ПОИСК
Быстрый заказ
ОЦЕНКА КУРСАобщая оценка курса:оценка преподавателя: Хочу скидку |
Стресс – это одна из проблем современного человека. Слишком много информации вокруг, слишком много требуется выполнить задач, да еще и одновременно. Это отражается на состоянии здоровья, настроении, трудовой активности. Эта учебная программа даст четкое представление о том, что такое стресс. Может ли стресс быть полезен. Каковы отличительные признаки стресса и этапы его развития. Стресс легче предупредить, чем лечить!
Цена указана за группу от 7 до 20 человек.
Выберите форму обучения,
чтобы увидеть актуальные даты:
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
|
||||||||
Бауманская
После изучения курса вы сможете
Получаемые знания/навыки по итогам обучения:
- Знания о понятиях стресс и стрессоустойчивость
- Навык оценки уровня собственного стресса
- Навык управления стрессом
- Навык профилактики стресса
Содержание курса
Модуль 1
Модуль 2
- Введение в тренинг
- Понятие стресс
- Тест
- Мой уровень стресса
- Модель стрессовых реакций
- Алгоритм стресса
- Развитие стресса
- Понятие стрессоры
Модуль 2
- Понятие стрессоустойчивость, методы стрессоустойчивости
- Выход из стресса. Инструменты
- Практическая отработка методов
- Стратегия выхода из стресса
- Подведение итогов